力巨人集成灶第1年

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力巨人集成灶:雾霾天气如何保护好自己
发布时间:2018-11-30        浏览次数:137        返回列表

  【中华集成灶网】近日,大雾天气频繁出现,江苏大部、安徽南部、上海、浙江中北部及四川盆地西部和南部等地均出现能见度不足500米的浓雾,江苏中南部、安徽东南部、上海西部等地部分地区能见度不足50米。

  雾霾会引发咽干、咳嗽、流涕、嗓子疼等症状,严重时还会引起哮喘、支气管炎等方面的疾病。所以在这伸手不见五指的城市里如何保护好自己,尤为重要。

雾霾天气

  做好以下四点,让生活远离雾霾疾病困扰(最后一条最关键)

  1、减少外出、外出戴口罩;

  2、在室内少开窗;

  3、勤洗脸洗手,清洗鼻腔;

  4、注意饮食调节,多吃维生素a丰富的食物,如山药、百合、白萝卜、银耳百合汤、猪血等。这些食材都有助于健脾开胃、清热润肺。

  力巨人蒸箱集成灶教你如何烹饪美食:

  百合银耳汤

  功效:健脾开胃、清热润肺。

  食材:50g百合、50g银耳、冰糖。

  做法:1、先把银耳放在温水里泡软之后去除杂质沥干水分;

  2、百合掰开之后洗干净;

  3、把银耳和百合一同放入锅内,加入600毫升的水煮开;

  4、煮开之后再放入冰糖搅拌均匀即可。

银耳百合汤

  五色小炒

  功效:清热润肺、提升免疫力。

  食材:黑木耳10g、银耳5g、青椒一个、胡萝卜半根、金龙鱼花生油10ml、冰糖5g、水100ml。

  做法:1、黑木耳、银耳清洗灰尘后用清水浸泡至软(2---3小时)泡黑木耳放少许红薯淀粉;

  2、泡软的黑木耳、银耳撕小片;

  3、胡萝卜切片,青椒、洋葱切小块;

  4. 调酱汁,绵白糖放入碗中,倒入味极鲜酱油、100ml清水,调匀作为酱汁,蒜切片;

  5. 取锅烧水,水开放入一小勺盐,再放入黑木耳、银耳焯煮2分钟,捞出沥干水分;

  6. 炒锅烧热注入花生油,放入蒜片炝出香味;

  7. 倒入黑木耳、银耳翻炒半分钟;

  8. 倒入酱汁,烧开,转小火煮2分钟左右;

  9. 倒入洋葱、胡萝卜翻炒出洋葱香味再放入青椒,翻炒至断生,加盐调味,即可出锅;

  11. 出锅盛盘。

五色小炒

  力巨人

  M7-Z集成灶

力巨人集成灶

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